“女人要对自己好一点!”这是经常听到的一句话,但对自己好一点的定义是什么?是无止尽的豪吃海喝,满足自己一时的口舌之快?还是衣服包包鞋子化妆品,各大国际品牌通通买回家?我觉得这都不算是对自己好。不妨来个清迈排毒美容之旅,而且马上就要到泰国的泼水节啦!
作为佛教大国的泰国,拥有极佳的人文体验,最让人感受深刻的是每个人脸上都洋溢着友善的微笑,特别亲切。我所来到的清迈位于泰国北部,每年11月-3月是凉爽季节,气候非常舒适也很养人。此次行程特别选择了一家养生度假酒店Pavana,逃离工作的积压,让身心来一次彻底的放松。
Pavana度假酒店被群山环绕,掩映在一片绿植中,是典型的泰式建筑。知道我们的到来,工作人员特别在接待大厅准备了迎客服务,接到印有自己姓名的房卡,瞬间就产生了如回家一般的归属感。我入住的别墅区,特别适合一家人一起来,这里不仅有会客厅、厨房、餐厅,还有一个超大的露台,可以享受与大自然的亲密无间。让我觉得最特别的是房间的浴室,是没有顶的,可以享受边沐浴边观星的完美体验。
当然光是这样的环境与设施还不足够吸引我的远道而来,Pavana最大的特色是排毒、养生,不仅是从身体上,还有心灵上的放松与舒缓。度假区的专业医师会根据每个人的健康状况,安排不同的排毒养生计划,具体的内容包含:饮食、运动、按摩、灌肠等几个部分,每个人可以根据自己的情况安排3天、7天及21天等不同的排毒计划。
先从饮食上来说,Pavana提供非常清淡和自然的食物,烹饪方法一般是采用生食,因为食物只有在生的情况下最不会破坏所富含的营养。随着排毒计划的循循渐进,食物会越来越清淡,从有蛋到全素,再到只有果汁、蔬菜汤等类似的轻断食,最终进行灌肠动作。
下面来看看运动方面,考虑到都市白领平时的运动量比较少,根据个人的身体状况会一步步安排运动计划。比方说我的这次行程,就是从打坐、到瑜伽、到骑行、再到泰拳体验,运动量一点点增强,身体也呈现越来越适应的状态。
按摩,是每个来到泰国的游客一定会体验的项目,在Pavana,按摩除了舒畅身心,还有一些医疗的按摩方式,比如腹部按摩就是我们养生课堂的一个部分,通过专业按摩师按揉腹部及穴位,达到通肠通便的效果。
在整个排毒养生度假中,最重的一个部分是灌肠,其功效及作用在网上有许多讲解,此处不做赘述。Pavana度假区拥有专业的医师,先诊断出你是否适合做灌肠,再根据不同的排毒计划来进行,最后全程演示灌肠过程及工具使用,非常贴心、非常人性化。
在专业医师的指导下,经过了量身定制的排毒养生课程后,整个人从内到外焕然一新。最直观的表现是皮肤,变得更光滑细腻了;小腹不再鼓鼓的,很纤细,身体变轻盈了。
因为享受了几天的田园生活,呼吸系统清澈了,根据每天的行程安排,早睡晚起,生活更有规律……工作的压力抛到了九霄云外,只感觉整个身心都很舒畅。
现代女性,压力越来越大,不仅要生儿育女照顾家庭,还要辛勤工作,顶起半边天,实在不容易。每个女生都应该更关注自己的健康和饮食,还有不可被忽视的心灵状况。这趟排毒养生之旅算是我送个自己最好的一份礼物,希望同为都市女性的你也更加注重自己的身心健康,用一种更好的姿态去迎接生活。
PAVANA清迈度假酒店(The PAVANA Chiang Mai Resort)
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